DOJRZAŁA JOGA

Opis zajęć

W naszym studio praktykujemy jogę, która naprawdę wspiera kobiece ciało.

Dojrzała Joga to spokojne, bezpieczne zajęcia dla kobiet w okresie zmian hormonalnych – perimenopauzy, menopauzy i po menopauzie.

Skupiamy się na:

• zdrowiu kręgosłupa, bioder i dna miednicy

• regulacji układu nerwowego i redukcji stresu

• poprawie mobilności, stabilności i regeneracji

• oddechu, który uspokaja i przywraca równowagę

Zajęcia prowadzone są w uważnym tempie, z modyfikacjami i szacunkiem do możliwości ciała.

Bez presji. Bez porównań. W kameralnej, kobiecej przestrzeni.

Dojrzała Joga to świadoma profilaktyka zdrowia i czas tylko dla Ciebie