Vinyasa Flow Joga – grupa średniozaawansowana

Opis zajęć

VINYASA FLOW JOGA

to dynamiczna i płynna praktyka, w której ruch prowadzony jest przez oddech. Zajęcia dla osób mających już podstawowe doświadczenie w jodze, chcący pogłębić swoją praktykę, zwiększyć świadomości ciała i siłę wewnętrzną.

Podczas praktyki:

• łączymy pozycje w płynne sekwencję (flow),
• pracujemy nad stabilnością i elastycznością,
• uczymy się bardziej zaawansowanych wariantów asan, balansów i wygięć,
• rozwijamy siłę, koncetrację i kontrolę oddechu,
• odnajdujemy harmonię pomiędzy wysiłkiem a relaksem.

Zajęcia są intensywniejsze niż poziom podstawowoy – budują wytrzymałość, pozwalają poczuć moc praktyki, a jednocześnie przynoszą lekkość i spokój w umyśle.

To idealna propozycja dla osób, które znają już podstawowe pozycje jogi i chcą płynnie przejść na wyższy poziom swojej praktyki.

Czas trwania: 1 godzina, poziom: średniozaawansowany

Środa 19:00-20:00